スロトレ。

 正直甘く見てました。走る体を作るために、やっぱちょっと体脂肪絞らないと関節怖いしなー、と軽い気持ちで買ってみたスロトレの本。昨日は買っただけで何もしなかったので(酒飲んじゃったし)、今日ゴハン後2時間ほど経って風呂の前にやってみることにしました。

 ええ、頭から首元から滝のように吹き出す汗。某巨大掲示板で、隔日で3セットやると効果的、なんて書き込みを見たのため、2セットやってみたんですが、腕と足が生まれたての子羊のようにぷるぷるになってしまいました。なんじゃこりゃ。今まで適当にやってたクランチやらスクワットは適当にできていたのにおかしい。知らず知らず楽な方法を取ってたってことなんだなあ…。これ3セットは確かに効くだろうけど、翌日使い物にならなさそうだよ…。

 スロトレ 石井直方

 男性はもちっとしんどい、

 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造

 こっちの方が人気のようです。

 いやー、それにしても、私はいったい何を目指してどこに行くんだろう…。

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