とりあえず、もう走り込むのはやめて、出張やら仕事やらがここんとこ忙しくって体力が低下中なので、あんまり無理しないようにだけ気をつけてます。体重は結局3キロ減った止まりでしたが、減らしていた食事量を今週は炭水化物メインに切り替えるので、少し戻るかも。

ま、せっかくいい感じで右肩下がりになっているので、どうせだしマラソン終わったあとも緩やかにダイエットは続けようと思ってはいますが。ビール解禁したら走る量を増やさないと減らないだろうしなーｗ　悩ましいところです。

仕事は年度末でぼちぼち詰まってます。つっても、残業がりがりするような感じでもないので、適当にやっとります。こないだ久々に企画書の頭書き作ったら楽しかったなー。頭使う仕事、最近してないなー。(‘ω’)　ディレクションだけじゃ暇ぽー。。。

そんな感じです。

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…まあ、数年前の年度末が超絶鬼進行（精神と時の部屋に入れたレベルの集中力のまま数ヶ月）だったため、今はキャパシティがむりやり開かれちゃったようで、多少忙しくても案外平気だったりします。

気がかりなのはなかなかランニングの距離が伸ばせていないこと。インフルエンザのダメージが思ったより全身に及んだため、まだ3時間走がやれてないのです。今週末に予定してるけど、2時間で咳が止まらなくなりそうな予感。まあぼちぼちやります。調整間に合わなかったら当日大変かもしんないけど。適当に頑張るよ。

さて、最近はご近所の友達と新年会行ったりとか、FF11再開したりとか、なんかそんな感じでぼつぼつ遊んでます。走るのもまだ距離うまく伸ばせないけど、故障しないようにコンスタントに体に「走ること」をたたき込もうとしてます。仕事はそれなりに忙しいですが、出張の間にちょっとたまったりする程度で毎日のタスクは「日中に頑張って詰めてやれば定時に終わるくらい」な感じ。結構理想な形です。

目標のとこでも書きましたが、来年度から勤務制度が変わるようで、今いろいろと社内でも話題になっています。コアタイムのないスーパーフレックス、みたいな感じで、自分で自由に勤務時間を決められるというもの。給与は、これまでの基準給与＋みなし残業時間分が元から付与されるようになる、っぽい。

で、私は書いたとおり「早く来て早く帰る」方に時間をシフトするつもりでいますが、懸念なのは会議時間。「遅く来て遅く帰る」人に合わせて会議時間を入れられると、私にとってはすごく長い勤務になるわけです。その日は遅く来ればいい、って話になるかもしれませんが、だいたいにおいて定時後の会議なんて突発的に決められることが多いわけでして。そういうのが頻発する可能性が高いのが、個人的に憂鬱です。

私は働くことと今の仕事は大好きだけど、残業が基本的に嫌いです。もちろん業務上必要な残業であれば別に厭いませんし、プレゼン前でどうしてもその時間でなければ間に合わないなどの会議とか、資料作成とかは「やったな～」っていう達成感はあっても「残業最悪」とか思ったりは全くないのですが、「段取りが悪いために起こった残業」とか「昼間やる気が出なくて夜までだらだら残る」とか「定時までのタスクには余裕があったのに、その日でなくても良い会議を夜に入れられた」とか、そういうのは本当にげんなりするのです。

ま、この年になると多少自分の都合優先で会議の時間を決めたりもできるんだけどさ。みんなが出社時間バラバラだと調整が難しくなりそうだな、って、そういう懸念。

企画の仕事ってさ、プライベート確保できてないと、本当に全く何も面白い事なんて浮かんでこないのよ。マジで。遊びとか余裕のない人生なんて、楽しいことなんてなんにも思いつかないしさー。仕事嫌いになりたくないのよね。

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年末年始はmomoちの実家に行ってました。相変わらず健康的な正月で、酒は12/30の夜と元旦の夜だけ焼酎2杯ほど飲んだ程度で、他は全く口にせず。年越しも酒も飲まず「ゆく年くる年」の途中で2階にあがってブラックジャックとか読みながらゴロゴロしてる間に明けてました。どんだけリラックスだ。

31日は午前中に走り納めをやったんですが、momoちの実家の団地まわりをぐるーっと回った後、momoちが通っていた小学校まで約2kmの上り坂。調べたら標高差72m。斜度で言うと3.7％なので、「チャリだと後半結構辛い」って感じですかね。で、そこをてってこ走って上りまして。「案外遠いけど、案外走れるもんだなー」なんて調子よく行って、下りは「わー、景色すっげーいいなあーー」なんて感動しながら快調に走って下ってきたらばですね。

足が壊滅的にダメージうけてたようでして。

1/3に走り初めやったら2kmで足が止まってびっくりしましたよ。ひらめ筋がビキビキに痛くて走り続けられないの。結局、5日にも走ったけど4kmくらいの軽いジョグで疲労感が出ちゃって驚きました。改めて箱根駅伝ってほんっとすごいんだなあ。あの坂、斜度ってどれくらいなんだろうー。。。柏原ほんとすげえ。

というわけで、年明けから不安な出だしですが、とりあえず今月中に3時間走はやっとこうと思っています。会社から自宅まで帰るとちょうど3時間くらいだと思うんですけど、さすがに夜は定時に出ても着くのが21時頃になっちゃうから金曜限定ですね（苦笑。できればどっか土日でやりたいんだけど、うーん、やれるとしたら再来週かなー。新宿まで往復やってみっかな。

ところで、東京マラソンにガッツリぶつかりそうだったので、年末に婦人科で相談して2ヶ月限定でトリキュラーを飲むことになりました。副作用らしい副作用といえばそうなのですが、テキメン便秘と下痢を繰り返すようになってしまって、今3相目なんだけど「走り始めてからまったくもって無縁となっていたお腹の不調」で不快さマックスです。PMSはなくても出るモノが出ない＋出るときに調子悪いだけでこんなにもイライラが募るとは…！！ぬがー！！

次いで浮腫と、明らかに感じるスタミナ不足…。とりあえず期間限定で当日かぶらなければOKなので、あと1ヶ月だけ我慢して飲み続ければ解放なんですが、低用量でもかなりツライです。はー。毎朝薬飲むの憂鬱。けど、さすがに1～3日目がどうやってもぶつかりそうな周期だと他に手だてがなく。6時間近く走ることになるだろうからなあ…。しかし思わぬ体の不調でイマイチ練習にも身が入らないのが余計に不安を募らせます。他の女性ランナーってどうしてるんだろか…。運任せにするには怖すぎなんですけど…。

あと、それからファイナルファンタジー13をクリアしました。私にしては珍しく据え置き機でRPGをクリアしたなあ。って感じです。戦闘がスピーディだったのが飽きなくて良かったみたい。レベル上げとかの単調な作業の繰り返しがマッハで飽きるタイプの私にとって、ほぼアクションに近い戦闘が続くのは集中力がもって良かったようです。一本道って批判は多かったけど、ぬるゲーマー的には「お正月のぬるプレイ」で良かったですよ。まだミッション終わってないのでしばらくやるつもりですが、私としては85点くらいつけてあげてもいいかなー、って思ったです。マイナス点はシナリオと音楽に対する不満点くらい。ま、あとでまた覚えてたらレビュー書きます。

他になんか書くことあったっけなあ…。うーん。

あ、今朝七草がゆを食べました。季節の行事ねー。節分越えたら厄払い行きますよ。数年前から怖がっていた庚寅（かのえとら）っていう、乙（きのと）でさらに寅卯空亡の私にとってスペシャルな天冲殺がとうとう始まってしまったのですが、この1年、本当に気をつけて過ごさないとと思ってます…。

今年の目標、ぼちぼちまとめます…。

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火曜日の飲み会が激しかったので（といっても仕事がらみでわりと最後までいる必要があった…）、23日は予定をいろいろやめて家にいてFF13をやってたんですが、昨日は普通に出社。ちなみに23日走ろうと思ってたけど全くそんな状態ではなかったので、帰宅ランの準備して出社。

イブに走って帰るのなんて私くらいかなーって思ってたら、案外走って帰ってる人がいて驚きました。「日課だとそう変えられないよねー。忘年会多いシーズンだし、走れる日に走っておかないとねー。」とか共感をおぼえつつ、てってけ走ってたのですが、日曜の10kmがまだ響いていたのか両膝の内側が微妙に痛くなってきてしまいました。といっても関節痛ではなくて明らかに筋肉疲労痛だったので、日曜のアイシングが甘かったのか、ストレッチが甘かったのか。なんとかモヨリまで走ったり歩いたりでたどり着きました。

んで、家の近くまできたところで、「クリスマスチキンを焼いて☆」ってお願いしていたのにケーキとか調達してないことに気づき、あいにくケーキ屋はすでに閉まっていて、仕方ないので近所のセブンイレブンに4人ほどいたサンタさんからイチゴのケーキをもらいました。

つうわけで、走って帰ってチキンまみれになってウハウハ。パスタとブロッコリも合わせとして秀逸で、サラダもうまかったっす。ワイン飲んで楽しくなった。そのあとケーキを開封ー。

めりくり(‘ω’) posted by (C)MOTTY

甘さ控えめで普通にクリームおいしくて、スポンジもふわふわで侮れない味でしたよ。なんかのパティシエとコラボしたケーキだったぽいけど。詳細忘れました。コンビニのケーキなのに4号で2300円とかしたけど、満足だったので良いことにする。

というわけで、意図してなかったけど立派にクリスマスでした。サンタさんは洗濯機とiPhone と立派なデザインリビングこたつを持ってきてくれたので、今年はおしまいなんだぜ。

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金曜から3連休にかけて、なにやらいろんなことがありまして、何を書こうか迷い気味。

金曜の夜は誘われてmomoちとpyonさんと3人でCrystalKayのライブに行って来ました。仕事をばたばたと片付けて出て行ったので、本当にやり残したことがないかたいそう不安でしたが、3連休あけた今日はもうキレイさっぱり懸念事項が飛んでいます。ＨＡＨＡＨＡ(´ω｀)
CrystalKayはCMになったいくつかの曲しか知らなかったんだけど、思ってた以上に楽しめて、ちょっとCD買ってみようかな～と思いました。とにかくカッコイイ。そんで23歳だってことに驚愕。30歳手前くらいかと思ってたよ…。デビュー13歳だって。

わりと露出度高い服も多かったり、最後は金ぴかのワンピースの水着みたいな衣装だったんですが、それほど細いわけではないのにとにかく全体の均整が取れてて格好いいんです。一緒にいたダンサーもどっちかっていうと筋肉質でめちゃめちゃ格好良かったんだけど、CrystalKayの場合は女性らしさもたくさんある上でカッコイイ体っていうか。若いのもあるんだろうけど超うらやましい肉体美でした。黒人ハーフならではのソウルフルな声と、踊りまくっててもぶれない確かな声質で、楽しめましたでございます。久々のライブだったので（しかも立席）ちょっとくたびれましたが、大変満足して帰宅。

翌日土曜日は整体やらおさんぽ用品お買い物などで出歩いて何故か勢いでPS3を買ってしまう。日曜日は新江ノ島水族館に。こっちは別記事で写真出しますので割愛。

昨日は美容院から帰ってきて、お昼ご飯食べてからちょっとのんびり。その後石けん作りました。石けん作るのも久々ですよー。ちょっと保湿高めのヤツが欲しかったので、メインがオリーブと椿油というわりと重い組み合わせ。

• 椿油
• オリーブオイル
• パームオイル
• ココナッツオイル
• ひまし油
• ミリスチン酸
• ローズマリーティー
• OP：セシリン　ローズヒップパウダー
• EO：ラベンサラ　ローズマリー　ゼラニウム

シャンプーバー意識…かなぁ。ちょっとハードなボブカットにしたので、ツヤ出したくて。つっても解禁する頃にはもっと伸びてるかもしれんけど。ま、いっす。花粉の季節には肌荒れするので、その頃でも気持ちよく使えるかもですな。
ところでミリスチン酸入れてるとおっそろしくトレース早いんだけどこんなもん？48度くらいで作ってるから偽トレースじゃないと思うんだけど、混ぜた瞬間とろっとろになってしまったです。ローズマリーティーで仕込んだからかなあ。うーん。

夕方は7.4kmほどジョギングして終わり。6分/kmで後半走ってみたけど、やっぱ早いな！昔よりは足も心肺機能もついてくるようになったけど、結構しんどいですわ。30分限界。ま、前は7分半/kmで「もう無理～」って感じだったのを考えたら成長したか～。

Blog Ranking参加中。石けんは作り出すと一気に数バッチ仕込みたくなるですね…。
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今回はなにやらばたばたとしていて、何よりも飲み食いしすぎて（普段より法事後の食事が多かった気がするのは気のせいか…？）胃腸の疲れでグロッキーです。ばたり。もう食べ物をしばらく見たくないって勢いで飲んだり食べたりしたため、体の吹き出物が止まりません。そしてトイレに行っても行ってもなにやらスッキリしない感じ。しばらく粗食にして、添加物と酒を遠ざける生活にしたいと思います。

つっても、ジャンクフードも油モノも大好きなので、なかなか辛いところですわ。

群馬には、金曜日の夜の高速バスで群馬に行ったのですが、行きも帰りも高速が混んでいて若干遅れました。そろそろスキーシーズンに突入するので、高速バスの時間が見通し立たなくなってくる時期だし、電車にする時期になってくるなー。って思いつつ。でも、自宅の近くにも止まる高速バスで、さらにmomoち実家の近くの駅までノンストップで行けるので、乗換が全然なくて便利なんですよねー。迂回しなくて良い分、新幹線で行くより全然早く着けるし。荷物持ってあちこち乗換は結構めんどくさいのです。

そして群馬から昨晩戻ってきて、今晩から奈良出張。今日は東へ明日は西へ～。なんつって。元気だったら走る装備でも持っていこうかと思ってましたが、正直そこまでの体力が残っていないので（笑、低空飛行で明日を乗り切ってこようと思います。

もう少し睡眠時間が長く取れたら少し疲れが取れそうなのだけど。あと、なんとなく粗食をしばらく続けた方がイイような気がする体の感じ。胃も腸も疲れてるわ…。しばらく体のメンテを心がけます。走るのも、ウォーキングと混ぜる感じで運動時間確保のみにしまふ。

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なんでこんな出だしかというと、今朝、ウキウキと走る用のカバンに着替えをつめつめ、お弁当をつめつめ、着替えて化粧してこれでばっちりー。と玄関に行って、靴を履いてからはたと忘れ物に気づき、momoちに「ごめん、Nike+のセンサー忘れた～。取って～」ってお願い。

そしたら、カバンを探ったmomoちがぷりぷりしながらセンサーの他にもなにやら持ってきてくれました。その手には、私の定期入れと、財布と、会社携帯…。「もー。大事なものはなんにも持ってないじゃなーい。会社に遊びに行ってるわけじゃないんだから…」と、半ばあきれ顔でざらざらと忘れ物を渡してくれました。

…ていうか、遊びに…行ってるような気がする…。(´’ω’)　のは内緒。

仕事が遊びってわけでもなく、別に遊んでるわけでもなく、ちゃんとお仕事として回してるんですけど、感覚的には遊びに行ってるに非常に近い。。。気がする…。。。。あ、別に学校と一緒で、大変なこととか辛いこともちゃんとあるんですけどね？

そして帰宅ランは部活に近い。けど珍しく仕事が詰まって残業気味なので、ちょいと朝ランに切り替えようと思ってるですよ。

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