ドリルなどを行った後、正しいフォームを教えてもらったり、靴のはき方などを習ったりした後、外苑をランニング。実際に走った距離は6.6kmだったのですが、寒かったためかサポートタイツをはいていなかったためか膝を少し痛めてしまいました。大会前なのに私のバカ。アイシングしてたら痛みは少し引いたので、しばらく湿布などをしてすごそうと思います。

それにしてもびっくりしたのは、これまでは少しでも勾配があるとすぐに息切れして走れなくなっていたのに、帰宅ラン始めてから息切れしなくなったこと。実は、住んでいるあたりが山手線沿線よりも少し海抜が高いため、帰宅ランは緩やかな上り坂が続くのですｗ　最初はしんどかったけど最近は案外走れるな～なんて思ってたら、昨日走った外苑周りの上り坂も案外いけました。うれしー。ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ

とりあえず、湘南国際まではストレッチと柔軟を心がけて、あとは膝の養生をして、大会に備えます。着る服も決めたので、ゼッケンつけて、当日の持ち物も確認しておこうっと。

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そういや、土曜日は農大の収穫祭（という名の文化祭？）に行ってきました。大学という領域に足を踏み入れたのは卒業以降仕事でしかなかったけど、大学生はキラキラしてて若くてまぶしかったなあ。なんか。私は大学では勉強が面白くて仕方なかったので（だって自分の好きな勉強しかしなくて良いなんてすっげー楽しくね？受験と大違いでしたよ）実はあんまり遊んでなかったんだけど、思い出すとやっぱ青春だなー、なんて思います。ただ、別に戻りたいとは思わない。って思うところは、相変わらずドライだなと自分で思った。若いのがちょっと苦しかったってのもあるかな。今から大学行くなら、まったく違う専門分野の勉強がやってみたいかも。

以下はランニングの話。

さて、今週は足を休めるために明日のJMC（ジャパンマラソンクラブ）の練習会でしか走らないつもりです。そのあとは、やっても朝ちょろっとウォーキングする程度でやめておくつもり。なんせまだあまり連続の練習には耐えられない足なので、週末のレースを大事にしようってことで。のんびり鍛えます。でも、前の週に1～3回2～3kmのジョギングのときよりも、今やってる週に2～3回5km弱の帰宅ラン方が、やっぱり断然走力は上がってるなあと感じます。足が疲れにくくなったのと、安定して走り続けられるようになってきた、気がする。気だけ。

明日の練習は皇居です。もともとはフォームのチェックをしてもらうっていう、超初心者丸出しの状態で参加するつもりだったので、できるだけ正しい姿勢で長く走り続けられるように、きちんとトレーナーに教わりたいと思ってます。って、なんか部活みたいだね。運動部、水泳以外所属したことないんだけどね…。(;´’д’)

でも、なんだかすごく寒そうでちょっとびびってます。うーん。ヒートテックのシャツを下に着ていこうかなあ。暑いかなあ。天候的にはずっと晴れみたいなので、ジャージで大丈夫な気もするんだけれども。なやむる…。8日の湘南国際も、半袖Tシャツの予定なのですが、それだけだと寒そうなのでアームカバーを持っていくつもりです。あ、着る服決めたらゼッケンつけなくちゃだなー。下はタイツだからまあ、別にどうとでもなるんだけど。

明日は「走った後だから！」って理由でその後ビール飲みに行くつもりなのですが（しかも神田のビアバーに）、よくよく考えなくてもすげー寒いんじゃないかと今更気づいたりｗ　企画した頃は暑かったのに！(´’ω’`)

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